CONSEILS AUX DEBUTANTS
Au cours d'une première pratique, vous pouvez obtenir la Pagaie blanche en naviguant en eau calme, en eau vive ou en mer. Vous serez seul ou en équipage, en canoë ou en kayak. Voici quelques conseils de base pouvant vous être utiles.
S’équiper Vous devez disposer d’un bateau adapté à votre niveau technique, votre taille et votre poids. Votre gilet de sauvetage, et votre casque à partir de la classe II, sont vos équipements de protection. Ils doivent être ajustés à votre gabarit et conformes aux normes européennes (marquage CE). Portez des chaussures fermées et légères. Retirez vos bijoux et attachez vos lunettes. Prévoyez des vêtements adaptés à l’activité et aux conditions climatiques (coupe-vent s’il pleut, combinaison s’il fait froid...) Choisir son embarcation Deux familles de canoë-kayak : • les bateaux « sit-on-top » : ouverts, il est facile d’embarquer et de débarquer. Généralement, l’eau s’évacue automatiquement (autovideur); • les bateaux pontés : plus techniques et plus adaptés dans certaines conditions (vagues, vent, froid…). On peut fixer une « jupe d’étanchéité» afin de naviguer au sec. • Pour le piloter avec efficacité et assurer votre sécurité, votre bateau est équipé de cale-pieds. • Pour faciliter le portage, votre bateau est équipé de poignées fixées aux pointes. • Pour flotter, même plein d’eau, en soutenant le poids de l’équipage et les charges embarquées, votre bateau doit être équipé de moyens de flottaison (gonfles, caissons étanches,...) Choisir sa pagaie Il existe 2 types de pagaies : • la pagaie simple utilisée en canoë : elle dispose d’une seule pale, l’extrémité du manche est équipée d’une « olive » prévue pour le confort de votre main supérieure. Elle s’utilise en position à genoux, voire assise pour les sit-on-top. Sa taille : elle doit arriver à la hauteur du menton, • la pagaie double utilisée en kayak (et en canoë de type sit-on-top) : elle dispose de 2 pales. Sa taille : elle doit arriver à la hauteur du poignet (bras tendu au-dessus de sa tête).
Technique
1 - Embarquer et débarquer Le long d’une berge, placez votre bateau parallèlement à la berge, pointe avant vers l’amont. Posez votre pagaie à l’arrière et appuyez vous sur celle-ci (une main sur le bateau, l’autre sur la berge) puis glissez vous dans le bateau. Mettez votre jupe d’étanchéité si nécessaire. Face à la mer, placez votre bateau sur la plage et en partie dans l’eau, pointe vers le large. Pour débarquer, faites de même mais bateau dirigé vers la plage. Si vous avez des difficultés, demandez à une autre personne de vous aider en tenant votre bateau. 2- S’installer Une fois dans votre bateau, installez vous confortablement. Si vous utilisez un kayak, écartez les jambes, trouvez l’appui sur vos cale-pieds puis testez votre stabilité en faisant des vagues avec votre bateau. 3- Se déplacer avec son embarcation • Prendre en main sa pagaie Pagaie simple : une main sur l’olive, pouce engagé dessous, et l’autre près de la pale. La main coiffant l’olive permet d’orienter la pagaie Pagaie double : les deux mains près des pales, écartées de la largeur des épaules. La main droite est fixe et le manche tourne dans la main gauche. • Pour avancer, immergez votre pale de telle sorte que celleci regarde vers où vous souhaitez vous diriger et tirez. Si celleci “coupe” l’eau, c’est que votre pale est mal orientée et ne permet pas un appui solide. • Pour se diriger Pour aller droit, controlez le dérapage de l’arrière du bateau en pagayant loin derrière. En canoë biplace : choisissez un côté pour pagayer. Soyez sinchrone, pagayer ensemble, n’hésitez pas à changer de côté de temps en temps. Les difficultés sont à résoudre ensemble avec des coups de pagaie complémentaires. Regardez loin devant vous, orientez votre bateau vers l’endroit où vous voulez aller et pagayez. Réalisez des mouvements amples ou répétitifs. Il est plus efficace de pagayer doucement et de prendre le temps de corriger les trajectoires. • Pour freiner, réalisez un mouvement qui va de l’arrière vers l’avant (mouvement inverse à celui qui permet d’avancer), alternativement de chaque côté en kayak et pour chaque personne en canoë.
Sécurité Personne n’est à l’abri d’un dessalage. Si vous êtes accompagnés d’un moniteur, suivez ses consignes. En eau vive, flottez sur le dos en position horizontale, les pieds dans le sens du courant à la surface de l’eau, tête en amont, sans chercher à prendre pied au milieu du courant puis nagez dès que possible vers le bord.
Environnement Ne laissez pas de traces de votre passage, emmenez vos déchets avec vous dans un sac.
Soucre : FFCK

Date de création : 27/12/2007 @ 10:16
Dernière modification : 27/12/2007 @ 10:19
Catégorie : Le canoë kayak c'est quoi ?
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